Cílem hry je odehrát míč tak, aby jej tým na příjmu nechytil a míč se dotkl země. Naopak tým na příjmu musí zabránit tomu, aby se míč dotkl země. Hrají ale tři týmy takže ten kdo odpaluje balón zakřičí barvu týmu, který má balón chytit. Pokud ho tým na příjmu chytí stává se útočícím týmem, odpaluje a volí barvu týmu který má míč chytit Tak je to až do doby kdy dojde k chybě a tým na příjmu nechytí míč.
Z toho vyplývá, že ten, kdo chytá, se rozestavuje kolem rozehrávajícího týmu do čtverce, aby pokryl co nejlépe prostor. Pro lepší představivost je dobré si pustit video ze hry kin-ball.
Dnešní populace trpí tradičními neduhy jaké přináší civilizace, zvláště pak život ve velkých městech. Je obecně známo, že mezi hlavní příčiny takzvaných civilizačních nemocí patří nevhodné stravovací návyky, nedostatek pohybu a všudypřítomný stres. Také proto v moderních a vyspělých společnostech existuje sport, který nahrazuje obecný nedostatek pohybu a zároveň pomáhá v uvolňování stresu.
Kanadská vláda se nespokojila s pouhým konstatováním problému a nastartovala program, který trval třicet let a krom jiného obsahoval investice do reklamy a marketingu sportu. Cílem bylo odvrátit negativní trend nárůstu výše zmíněných civilizačních chorob kde jednou z hlavních příčin je nedostatek pohybu. A dnes je Kanada jednou z mála zemí Západní civilizace, kde se daří zastavit tento negativní trend. Více o programu ZDE
Na Univerzitě v Quebeku těmito a podobnými úvahami celý projekt kin-ball začal. Nejjednodušší a nejpřístupnější pohybová aktivita je běh. Jak tedy přimět lidi k běhání? To byla první otázka. Další podmínkou bylo, aby nová aktivita byla zábavná a nestresující, aby sama tato aktivita motivovala lidi k jejímu provozování a také, aby to byla kolektivní činnost, která vyžaduje spolupráci a bude ji možné využít i ve školní výuce. Zároveň nesmí být náročná na technické vybavení, ani na získání potřebných dovedností. To byly jasná osnova, na základě které byl navržen kin-ball.
